PROTÉGER SA PEAU À LA MONTAGNE
Les vacances au ski en famille ou entre amis, les classes de neiges pour les enfants, c’est la période des vacances à la neige. Même s’il vient plus facilement à l’esprit de se protéger lorsque nous sommes à la mer, il est pourtant primordial d’adopter une protection solaire pour vous protéger, ainsi que vos enfants, du soleil lors de vacances au ski. Protéger votre peau des rayons du soleil vous évite les désagréments comme les coups de soleil, les brûlures ou encore les irritations. En vous protégeant du soleil, vous prévenez également les rides, les tâches pigmentaires et le vieillissement cutané prématuré.
Cercle des Pharmaciens Coopérateurs vous explique pourquoi se protéger des UV à la montagne ? Pourquoi utiliser une crème solaire à la montagne ? Comment protéger sa peau à la montagne ? Comment choisir sa crème solaire pour le ski ? Et quelle crème choisir ?
Pourquoi protéger sa peau à la montagne ?
À la montagne, les UV sont redoutables, Cercle des Pharmaciens coopérateurs vous explique pourquoi il est important de protéger votre peau des UV au ski.
En altitude, la quantité d’UV est plus importante. En effet, plus l’on s’éloigne du niveau de la mer, et moins il y a d’atmosphère. Son action de filtration naturelle est donc réduite, du fait d’une quantité moins importante d’air. En conclusion, plus nous montons en altitude, et plus les rayonnements UV sont intenses et peuvent abimer votre peau.
Le phénomène de réverbération des UV est également plus fort sur la neige. En effet, la neige intensifie la réverbération des UV jusqu’à près de 90%. En comparaison, le sable réfléchit 20% des UV.
Enfin, même si le soleil n’est pas de sorti et que le ciel est parsemé de nuages, il est nécessaire d’appliquer une protection solaire quelque soit la météo. Les UV traversent les nuages. De plus, à la montagne, le froid nous fait oublier la présence du soleil. Vous ne vous rendrez pas compte que vous attrapez un coup de soleil, puisque vous ne ressentez pas la chaleur du soleil.
Comment protéger sa peau contre les UV ?
Pour vous protéger du soleil à la montagne, vous devez choisir une crème adaptée à votre type de peau. Selon votre type de peau, vous êtes plus ou moins sujets aux coups de soleil. En fonction de la pigmentation naturelle de votre peau, de la couleur de vos yeux et de vos cheveux, votre peau appartient à un phototype spécifique. Ce phototype détermine la sensibilité de votre peau et évalue la capacité de votre peau à supporter les UV sans brûler. Connaître votre phototype de peau vous aidera à déterminer la protection solaire la plus adaptée pour vous protéger des rayons du soleil.
Phototype 1 : Des peaux fragiles
Vous avez la peau très claire, les cheveux roux ou blonds clairs, les yeux de couleurs verts ou bleus. Vous ne bronzez pas ou très peu, et des tâches de rougeurs apparaissent en cas d’exposition au soleil. Une exposition au soleil représente un risque élevé de coup de soleil. À la montagne, privilégiez une crème très haute protection avec un SPF 50+.
Phototype 2 : Des peaux ultra-sensibles
Votre peau est claire, vos cheveux sont blonds et vous avez les yeux bleus ou verts. Vous réussissez à bronzer légèrement en fin de vacances, et êtes sujets aux coups de soleils. Une protection solaire est primordial en cas d’exposition. Optez pour une crème solaire indice 50 au début de vos vacances, puis une crème SPF30 pour la suite des vacances.
Phototype 3 : Des peaux à protéger
Vous avez la peau claire à mate, vous avez les cheveux blonds ou châtains. Vous bronzez progressivement et attrapez quelques fois des coups de soleil. Si vos yeux sont clairs, privilégiez une protection solaire SPF50. Si vous avez les yeux et les cheveux foncés, optez pour une protection solaire SPF30.
Phototype 4 : Des peaux au bronzage facile
Vous avez la peau mate et les cheveux bruns. Votre peau bronze facilement. Vous n’êtes sujet aux coups de soleil que rarement. Choisissez une protection solaire SPF 50 au début des vacances, puis terminez avec un SPF 30.
Phototype 5 & 6 : Des peaux avec une bonne résistante au soleil
Vous avez la peau très mate ou la peau noire. Riche en mélatonine, vous attrapez des coups de soleil exceptionnellement. En montagne, avec l’altitude, les coups de soleils ne sont pas impossibles. Optez pour une protection solaire visage SPF50 les premiers jours, puis une crème SPF30.
Notre sélection de crème solaire
Cercle des Pharmaciens Coopérateurs vous conseille sur quelle protection solaire choisir pour vous et vos enfants, pour des vacances au ski.
Une gamme complète de protection solaire, adaptée à tous les types de peaux. Photoderm est composé entre autres de lait solaire, de stick solaire, de protection solaire pour le visage, de brume solaire invisible. Elles offrent une protection optimale contre les effets nocifs des rayons UV.
Anthélios est une gamme de protections solaires haute protection, renforcée contre les UVA, pour les peaux sensibles ou allergiques au soleil. Recommandé par les dermatologues, Anthélios offre une tolérance optimale grâce à des formules ultra-minimalistes.
Avène a développé des protections solaires adaptés aux différents types de peaux : peaux sensibles avec la gamme Orange, peaux fragiles avec la gamme Minérale et la gamme visage. Offrants une très large protection, les soins solaires Avène sont certifiés Skin protect, Ocean Respect pour limiter leur impact sur la vie marine.
Une gamme complète de protections solaires à l’eau thermale d’Uriage, pour les grands et les petits. Bariésun sont des soins respecteux de votre peau et de l’environnement. Ils préviennent les dommages cellulaires et le photo-veillissement cutané.
S‘hydrater après l’exposition
Vous vous demandez : que faire après une exposition au soleil à la montagne ?
Une fois votre journée de ski, de raquettes ou de randonnées en montagne terminée, il faut prendre soin de votre peau après l’avoir exposée au soleil. Avec les agressions subies par votre peau à la montagne, il est primordial d’hydrater votre peau. Cependant, avant de l’hydrater, il faut nettoyer votre peau. Pour nettoyer votre peau sans l’agresser, privilégiez des produits doux, enrichie en agents hydratants.
Sur votre peau, préalablement nettoyée, vous pouvez appliquer une crème hydratante riche ou bien un après-solaire : comme le Photoderm Gel Crème Après-soleil fraîcheur Bioderma, le réparateur après-soleil Avène, Bariésun Baume Réparateur Uriage ou encore Posthélios Gel Fondant réparateur La Roche Posay.
En cas de coup de soleil, optez pour une crème réparatrice pour soulager et apaiser le coup de soleil.
CARTE PHARMACLUB
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Un pharmacien pourra vous conseiller et vous aider à choisir la crème solaire adaptée à votre phototype de peau et la crème solaire pour enfant. Retrouvez l’ensemble des protections solaires pour bien protéger votre peau à la montagne dans nos pharmacies partenaires.
